All our dressings and recipes are made from scratch using only the best ingredients available to us. We do not use any MSG, preservatives, artificial flavouring and prepare our food in small batches daily. Great ingredients make great tasting food, which is why we’ll never stop working to improve each ingredient we prepare and serve.

Base
  • Energy
  • Protein
  • Total Fat
  • Saturated Fat
  • Trans Fat
  • Cholesterol
  • Carbohydrate
  • Total Sugars
  • Dietary Fibre
  • Sodium
  • SALADS
  • 0 kcals
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • Whole Wheat Wrap
  • 92 kcals
  • 3.4 g
  • 0.5 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 19.5 g
  • 0.1 g
  • 2.5 g
  • 170 mg
  • WRAPS
  • 0 kcals
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • Regular Wrap
  • 170 kcals
  • 6 g
  • 1 g
  • 1.5 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 36 g
  • 2 g
  • 1 g
  • 630 mg
Greens
  • Standard
  • Energy
  • Protein
  • Total Fat
  • Saturated Fat
  • Trans Fat
  • Cholesterol
  • Carbohydrate
  • Total Sugars
  • Dietary Fibre
  • Sodium
  • Romaine Lettuce
  • 26 kcals
  • 2 g
  • 0 g
  • 0.1 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 4 g
  • 0 g
  • 1 g
  • 49 mg
  • Red & White Cabbage
  • 38 kcals
  • 2 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 7 g
  • 2 g
  • 3.2 g
  • 12 mg
  • Premium
  • Energy
  • Protein
  • Total Fat
  • Saturated Fat
  • Trans Fat
  • Cholesterol
  • Carbohydrate
  • Total Sugars
  • Dietary Fibre
  • Sodium
  • Seasonal Mix
  • 15 kcals
  • 1 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 1 g
  • 0 g
  • 3 g
  • 71 mg
  • Baby Spinach
  • 26 kcals
  • 3 g
  • 0.4 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 3 g
  • 0.3 g
  • 2 g
  • 70 mg
  • Kale
  • 14 kcals
  • 1.2 g
  • 0.6 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 1.8 g
  • 0.4 g
  • 1.6 g
  • 21.2 mg
  • Rocket
  • 20 kcals
  • 2 g
  • 1 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 3 g
  • 2 g
  • 1.3 g
  • 22 mg
Toppings
  • Basic
  • Energy
  • Protein
  • Total Fat
  • Saturated Fat
  • Trans Fat
  • Cholesterol
  • Carbohydrate
  • Total Sugars
  • Dietary Fibre
  • Sodium
  • Alfalfa Sprouts
  • 2.3 kcals
  • 0.4 g
  • 0.1 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 0 g
  • 0 g
  • 0.2 g
  • 0.6 mg
  • Green Mango
  • 25.2 kcals
  • 0.2 g
  • 0.1 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 6 g
  • 0 g
  • 0.2 g
  • 0 mg
  • Beetroot
  • 14.4 kcals
  • 0.6 g
  • 0.1 g
  • 0.1 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 2.8 g
  • 0 g
  • 0.8 g
  • 0 mg
  • Broccoli
  • 11.8 kcals
  • 0.9 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 2.2 g
  • 0.5 g
  • 0.8 g
  • 12.6 mg
  • Cheddar Cheese
  • 80.5 kcals
  • 5.4 g
  • 5.7 g
  • 4.7 g
  • 0 g
  • 6.5 mg
  • 2 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 159 mg
  • Capsicum
  • 9.6 kcals
  • 0.2 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 2 g
  • 1.2 g
  • 0.7 g
  • 1.8 mg
  • Roasted Peanuts
  • 246.8 kcals
  • 10.3 g
  • 19.8 g
  • 3.5 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 6.8 g
  • 0 g
  • 0.6 g
  • 2.8 mg
  • Carrots
  • 14.7 kcals
  • 0.4 g
  • 0.1 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 3 g
  • 1.7 g
  • 0.9 g
  • 9.1 mg
  • Celery
  • 7.5 kcals
  • 0.4 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 1.5 g
  • 0.6 g
  • 0.8 g
  • 4.2 mg
  • Chickpeas
  • 48 kcals
  • 2.6 g
  • 0.8 g
  • 0.1 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 6.5 g
  • 0 g
  • 2.2 g
  • 120 mg
  • Croutons
  • 60 kcals
  • 0.8 g
  • 3.3 g
  • 0.4 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 6.7 g
  • 2.5 g
  • 0.2 g
  • 173.6 mg
  • Cucumber
  • 5.6 kcals
  • 0.2 g
  • 0.1 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 1 g
  • 0.4 g
  • 0.2 g
  • 0.6 mg
  • Bacon Bits
  • 46.3 kcals
  • 3.4 g
  • 3.5 g
  • 1.2 g
  • 0 g
  • 9.9 mg
  • 0.2 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 168.4 mg
  • Kidney Beans
  • 28.8 kcals
  • 2.5 g
  • 0.3 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 5.2 g
  • 0 g
  • 2.6 g
  • 160 mg
  • Edamame
  • 48.4 kcals
  • 4.8 g
  • 2.1 g
  • 0.2 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 3.6 g
  • 0.9 g
  • 2.1 g
  • 2.4 mg
  • Grapes
  • 33.2 kcals
  • 0.2 g
  • 0.1 g
  • 0.1 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 7.9 g
  • 0 g
  • 0.4 g
  • 0 mg
  • Green Apples
  • 18.6 kcals
  • 0.2 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 4.5 g
  • 0 g
  • 0.6 g
  • 0 mg
  • Jalapeño
  • 15 kcals
  • 1 g
  • 0.4 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 1.8 g
  • 1 g
  • 2.8 g
  • 1.4 mg
  • Dried Cranberries
  • 61.6 kcals
  • 0 g
  • 0.2 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 2.4 g
  • 16.6 g
  • 1.1 g
  • 1 mg
  • White Turnip
  • 15.8 kcals
  • 0.4 g
  • 0.1 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 3.4 g
  • 0 g
  • 1 g
  • 0 mg
  • Mandarin Orange
  • 19.1 kcals
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 4.5 g
  • 4.5 g
  • 0 g
  • 2.4 mg
  • Ripe Mango
  • 28 kcals
  • 0.2 g
  • 0.1 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 6.6 g
  • 5.5 g
  • 0.7 g
  • 0.8 mg
  • Fried Garlic
  • 50 kcals
  • 5 g
  • 6.5 g
  • 0.1 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 5 g
  • 5 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • Button Mushrooms
  • 12 kcals
  • 1 g
  • 0.2 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 1.7 g
  • 0 g
  • 0.8 g
  • 0 mg
  • Black olives
  • 38.1 kcals
  • 0.2 g
  • 4 g
  • 0.9 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 0 g
  • 0 g
  • 1.2 g
  • 328 mg
  • Pomelo
  • 25.5 kcals
  • 0.2 g
  • 0.2 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 2.7 g
  • 0 g
  • 0.3 g
  • 0 mg
  • Potato
  • 24.8 kcals
  • 0.7 g
  • 0 g
  • 0.5 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 5.5 g
  • 0.2 g
  • 1 g
  • 1.6 mg
  • Yellow Raisins
  • 59.2 kcals
  • 0.5 g
  • 0.1 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 15.7 g
  • 0 g
  • 1.4 g
  • 5.6 mg
  • Pickle Relish
  • 0 kcals
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 18.3 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 35 mg
  • Red Onions
  • 10.4 kcals
  • 0.3 g
  • 0.1 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 2.1 g
  • 1.2 g
  • 0.4 g
  • 0.7 mg
  • Grated Eggs
  • 66 kcals
  • 5.6 g
  • 4.8 g
  • 1.3 g
  • 0 g
  • 184 mg
  • 0.1 g
  • 0.2 g
  • 0 g
  • 54.4 mg
  • Roasted Pumpkin
  • 94 kcals
  • 0 g
  • 9 g
  • 1 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 3 g
  • 1 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • Snow Peas
  • 15.6 kcals
  • 1.4 g
  • 0.1 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 2.7 g
  • 0 g
  • 0.9 g
  • 1.5 mg
  • Soba Noodles
  • 39.6 kcals
  • 2 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 8.4 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 24 mg
  • Sunflower Seeds
  • 146 kcals
  • 5.3 g
  • 12.8 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 5 g
  • 0.7 g
  • 2.3 g
  • 2.3 mg
  • Sweet Corn
  • 22.4 kcals
  • 0.6 g
  • 0.3 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 4.5 g
  • 1 g
  • 1 g
  • 109 mg
  • Firm Tofu
  • 35.6 kcals
  • 3.2 g
  • 2.2 g
  • 0.3 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 0.8 g
  • 0 g
  • 0.4 g
  • 1.6 mg
  • Vermicelli
  • 178.6 kcals
  • 0 g
  • 0.5 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 42.9 g
  • 0 g
  • 0.5 g
  • 17.9 mg
  • Spiced Black Beans
  • 26 kcals
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 3 g
  • 2 g
  • 1 g
  • 38 mg
  • Premium
  • Energy
  • Protein
  • Total Fat
  • Saturated Fat
  • Trans Fat
  • Cholesterol
  • Carbohydrate
  • Total Sugars
  • Dietary Fibre
  • Sodium
  • Quinoa
  • 48 kcals
  • 1.8 g
  • 0.8 g
  • 0.1 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 8.5 g
  • 0.9 g
  • 1.1 g
  • 2.8 mg
  • Baked Salmon
  • 47.6 kcals
  • 8.4 g
  • 1.5 g
  • 0.1 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 344 mg
  • Asparagus
  • 7 kcals
  • 1 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 1.6 g
  • 1.4 g
  • 0.7 g
  • 0.8 mg
  • Roasted Almonds
  • 121 kcals
  • 4.2 g
  • 9.8 g
  • 0.6 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 4.3 g
  • 0 g
  • 2.4 g
  • 0.2 mg
  • Grilled Tofu
  • 25.7 kcals
  • 2 g
  • 1.1 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 1.8 g
  • 1.2 g
  • 0.2 g
  • 144.9 mg
  • Feta Cheese
  • 105.6 kcals
  • 5.4 g
  • 8.5 g
  • 6 g
  • 0 g
  • 35.6 mg
  • 16.6 g
  • 1.6 g
  • 0 g
  • 366.8 mg
  • Walnuts
  • 163.5 kcals
  • 3.8 g
  • 16.3 g
  • 1.5 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 3.4 g
  • 0 g
  • 1.7 g
  • 0.5 mg
  • Cherry Tomatoes
  • 8.8 kcals
  • 1.3 g
  • 0.1 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 1.8 g
  • 1.8 g
  • 0.1 g
  • 3.9 mg
  • Roasted Chicken
  • 96 kcals
  • 9 g
  • 6 g
  • 2 g
  • 0 g
  • 22 mg
  • 1 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 507 mg
  • Crab Sticks
  • 63 kcals
  • 6.3 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 10.5 mg
  • 8 g
  • 3.7 g
  • 0 g
  • 474.4 mg
  • Tuna Flakes
  • 75 kcals
  • 17 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 37.5 mg
  • Shaved Parmesan
  • 58.8 kcals
  • 5.3 g
  • 3.8 g
  • 2.4 g
  • 0.2 g
  • 10 mg
  • 0.5 g
  • 0.9 g
  • 0 g
  • 206.4 mg
  • Pork Cutlet
  • 188 kcals
  • 6 g
  • 12 g
  • 1 g
  • 0 g
  • 30 mg
  • 15 g
  • 13 g
  • 1 g
  • 542 mg
  • Baked Mushrooms
  • 20.2 kcals
  • 0.8 g
  • 1.7 g
  • 0.2 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 0.9 g
  • 0 g
  • 0.4 g
  • 92.1 mg
  • Tandoori Chicken
  • 71 kcals
  • 5 g
  • 3 g
  • 1 g
  • 0 g
  • 10 mg
  • 6 g
  • 1 g
  • 1 g
  • 612 mg
  • Turkey Ham
  • 107 kcals
  • 18.2 g
  • 3.4 g
  • 1 g
  • 0 g
  • 51.2 mg
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 46.4 mg
  • Chicken Inasal
  • 184 kcals
  • 20 g
  • 9 g
  • 3 g
  • 0 g
  • 60 mg
  • 5 g
  • 4 g
  • 0 g
  • 462 mg
  • Beef Bulgogi
  • 200 kcals
  • 23.8 g
  • 9.3 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 3.5 g
  • 2.6 g
  • 0.3 g
  • 398.6 mg
  • Seared Tuna
  • 96 kcals
  • 9 g
  • 3 g
  • 1 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 9 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 16 mg
  • Avocado
  • 40.4 kcals
  • 0.4 g
  • 2.5 g
  • 0.9 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 4.2 g
  • 0 g
  • 1.9 g
  • 0.4 mg
  • Smoked Salmon
  • 70.2 kcals
  • 10.8 g
  • 2.6 g
  • 0.6 g
  • 0 g
  • 13.8 mg
  • 0 g
  • 0 g
  • 10.8 g
  • 470.4 mg
  • Cajun Shrimp
  • 76.2 kcals
  • 9 g
  • 5 g
  • 0.3 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 0.6 g
  • 0.1 g
  • 0.1 g
  • 39 mg
Dressings
  • Asian
  • Energy
  • Protein
  • Total Fat
  • Saturated Fat
  • Trans Fat
  • Cholesterol
  • Carbohydrate
  • Total Sugars
  • Dietary Fibre
  • Sodium
  • Bulgogi
  • 297 kcals
  • 1.7 g
  • 43.8 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 5.8 g
  • 4.5 g
  • 0.4 g
  • 578.1 mg
  • Arabian Spiced Vinaigrette
  • 126.4 kcals
  • 0.3 g
  • 11.1 g
  • 1.5 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 6.4 g
  • 5.8 g
  • 0.5 g
  • 496.5 mg
  • Carrot Ginger
  • 126.3 kcals
  • 0.1 g
  • 4.3 g
  • 0.1 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 22.4 g
  • 22 g
  • 0.1 g
  • 1589.4 mg
  • Hoisin Plum
  • 190.2 kcals
  • 0.4 g
  • 8.8 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 28 g
  • 25.5 g
  • 0.4 g
  • 1454.3 mg
  • Indian Spiced Yogurt
  • 167 kcals
  • 2 g
  • 16 g
  • 2 g
  • 0 g
  • 6 mg
  • 4 g
  • 2 g
  • 0 g
  • 422 mg
  • Japanese Miso
  • 193 kcals
  • 2 g
  • 12 g
  • 1 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 18 g
  • 11 g
  • 1 g
  • 707 mg
  • Japanese Wafu
  • 218 kcals
  • 2.6 g
  • 16.1 g
  • 0.6 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 14.9 g
  • 11.5 g
  • 0 g
  • 1897.4 mg
  • Mango Vinaigrette
  • 149 kcals
  • 1 g
  • 7 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 21 g
  • 18 g
  • 0 g
  • 465 mg
  • Singapore Chili Crab
  • 185.4 kcals
  • 1.3 g
  • 51.9 g
  • 3.7 g
  • 0.4 g
  • 8.1 mg
  • 4.8 g
  • 5.5 g
  • 0 g
  • 284 mg
  • Thai Lemongrass Vinaigrette
  • 106 kcals
  • 1.1 g
  • 0.2 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 24.9 g
  • 21.5 g
  • 0.6 g
  • 744.5 mg
  • Wasabi Honey Soy
  • 297 kcals
  • 2 g
  • 23 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 21 g
  • 17 g
  • 0 g
  • 1061 mg
  • Western
  • Energy
  • Protein
  • Total Fat
  • Saturated Fat
  • Trans Fat
  • Cholesterol
  • Carbohydrate
  • Total Sugars
  • Dietary Fibre
  • Sodium
  • Balsamic Soy Vinaigrette
  • 177 kcals
  • 2 g
  • 7 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 24 g
  • 20 g
  • 0 g
  • 362 mg
  • Basil Pesto
  • 409 kcals
  • 0.7 g
  • 44 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 1.6 g
  • 0.9 g
  • 0.1 g
  • 539.5 mg
  • Classic Caesar
  • 295 kcals
  • 4 g
  • 26 g
  • 4 g
  • 0 g
  • 11 mg
  • 13 g
  • 1 g
  • 3 g
  • 478 mg
  • Fresh Lemon & Oil
  • 286 kcals
  • 0.1 g
  • 30.9 g
  • 4.5 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 2 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 2360 mg
  • Honey Dijon
  • 248 kcals
  • 2.6 g
  • 18.7 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 14.8 g
  • 14.2 g
  • 1.2 g
  • 302.9 mg
  • Honey Lime Jalapeño
  • 152.6 kcals
  • 0.3 g
  • 13.4 g
  • 0.6 g
  • 0 g
  • 2.8 mg
  • 8.7 g
  • 7.3 g
  • 0.6 g
  • 1470.6 mg
  • Comcrop Basil Vinaigrette
  • 164 kcals
  • 1.8 g
  • 14.5 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 6.6 g
  • 4 g
  • 1.1 g
  • 404 mg
  • Raspberry Vinaigrette
  • 270 kcals
  • 0 g
  • 27 g
  • 1 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 3 g
  • 3 g
  • 0 g
  • 454 mg
  • Ranch
  • 243 kcals
  • 1 g
  • 26 g
  • 4 g
  • 0 g
  • 10 mg
  • 3 g
  • 1 g
  • 0 g
  • 385 mg
  • Thousand Island
  • 209 kcals
  • 0.3 g
  • 19.1 g
  • 0 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 10.8 g
  • 8.3 g
  • 0.1 g
  • 645.1 mg
  • Smoked Pimento Vinaigrette
  • 52.2 kcals
  • 0.3 g
  • 4.9 g
  • 0.7 g
  • 0 g
  • 0 mg
  • 2.1 g
  • 1.3 g
  • 0.6 g
  • 574.6 mg